חיי היומיום שלנו מלאים בהרגלים, פעולות ודפוסים שאנחנו מבצעים כמעט באופן אוטומטי. אנחנו קמים בבוקר, מתקלחים, אוכלים, עובדים, חוזרים הביתה, וחוזר חלילה. אולם, מתחת לשגרה הזו מסתתרות אמיתות מפתיעות על היומיום שלנו, עובדות שמשנות את האופן שבו אנחנו תופסים את החיים הרגילים שלנו.
1. המוח שלנו מקבל החלטות לפני שאנחנו מודעים לכך
אחת האמיתות המפתיעות ביותר היא שהמוח שלנו למעשה מקבל החלטות שניות לפני שאנחנו מודעים להן. מחקרים בנוירולוגיה מראים שפעילות מוחית המעידה על החלטה מתרחשת עד 10 שניות לפני שאנחנו מרגישים שקיבלנו את ההחלטה. זה מעלה שאלות פילוסופיות מרתקות לגבי הבחירה החופשית שלנו ועד כמה האוטונומיה שלנו היא אשליה. כשאתם בוחרים מה ללבוש בבוקר או איזו דרך לקחת לעבודה, ייתכן שהמוח שלכם כבר החליט עוד לפני שהייתם מודעים לכך.
2. אנחנו מסתכלים בטלפון הנייד כ-150 פעם ביום
בעידן הדיגיטלי, הטלפון החכם הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. מה שמפתיע הוא התדירות שבה אנחנו מסתכלים בו. מחקרים מראים שהישראלי הממוצע בודק את הטלפון שלו בין 80 ל-150 פעם ביום, כלומר בערך פעם בכל 5-10 דקות בשעות הערות. זוהי התנהגות כפייתית שמשפיעה על היכולת שלנו להתרכז, על איכות היחסים הבינאישיים שלנו, ועל רמות הלחץ והחרדה שאנו חווים. הצורך המתמיד לבדוק הודעות, עדכוני מדיה חברתית ואימיילים יוצר מעגל של התמכרות שקשה לשבור.
3. מחזורי השינה שלנו לא התאימו עצמם לעידן המודרני
למרות שאנחנו חיים בעולם של אורות מלאכותיים ומסכים זוהרים, הביולוגיה שלנו עדיין מתנהגת כאילו אנחנו חיים בעידן טרום חשמל. המחזור הצירקדי שלנו (השעון הביולוגי) מתואם עם אור השמש ולא עם לוח הזמנים העמוס שלנו. זוהי הסיבה שכל כך קשה לנו להתעורר בבוקר לעבודה ולימודים, במיוחד בחורף כשעדיין חשוך בחוץ. ההפרעה למחזורי השינה הטבעיים שלנו גורמת לבעיות בריאות רבות, החל מהשמנה ועד לדיכאון.
4. אנחנו מקבלים כ-35,000 החלטות מודעות ביום
מחקרים מראים שאדם ממוצע מקבל בין 20,000 ל-35,000 החלטות מודעות ביום, החל מהחלטות פשוטות כמו מה ללבוש ומה לאכול ועד להחלטות מורכבות בעבודה ובחיים האישיים. זה מסביר למה אנחנו מרגישים מותשים בסוף היום – תופעה שנקראת "עייפות החלטות". לכן אנשים כמו סטיב ג'ובס וברק אובמה בחרו ללבוש בגדים דומים כל יום – כדי להפחית את מספר ההחלטות שהם צריכים לקבל ולשמר אנרגיה מנטלית להחלטות חשובות יותר.
5. רוב הקניות שלנו הן לא רציונליות
האמת המפתיעה האחרונה נוגעת להרגלי הצריכה שלנו. אנחנו אוהבים לחשוב על עצמנו כצרכנים רציונליים שמקבלים החלטות מושכלות, אבל המציאות רחוקה מכך. מחקרים בכלכלה התנהגותית מראים שכ-90% מההחלטות הצרכניות שלנו מבוססות על רגשות ולא על היגיון. הריח בחנות, המוזיקה שמתנגנת ברקע, הצבעים בחלון הראווה – כל אלה משפיעים עלינו יותר ממה שאנחנו חושבים. זוהי הסיבה שחנויות ומותגים משקיעים כל כך הרבה במרכיבים הללו, והסיבה שאנחנו לעתים קרובות קונים דברים שלא תכננו לקנות.
סיכום
חיי היומיום שלנו מכילים הרבה יותר מורכבות ופלאים ממה שאנחנו נוטים לחשוב. ההבנה של האמיתות הללו יכולה לעזור לנו לחיות חיים מודעים יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולהבין טוב יותר את עצמנו ואת העולם סביבנו. בפעם הבאה שאתם מבצעים פעולה יומיומית, עצרו לרגע וחשבו על התהליכים המופלאים שמתרחשים מתחת לפני השטח של השגרה.
חיי היומיום אינם פשוטים כפי שהם נראים, וככל שנבין יותר את המנגנונים הסמויים מהעין שמניעים אותם, כך נוכל להפיק מהם יותר משמעות וסיפוק.
